смажений ананас
Середній ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- містить вітамін С та антиоксиданти
- високий глікемічний індекс
смажений ананас має глікемічний індекс 66, вищий, ніж у звичайного Свіжий ананас (59).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Свіжий ананас
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений ананас — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 17 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить вітамін С та антиоксиданти
- помірний вміст клітковини
- високий глікемічний індекс
- помірне глікемічне навантаження
- містить доданий жир після смаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений ананас?
смажений ананас має глікемічний індекс 66 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить смажений ананас для людей з інсулінорезистентністю?
смажений ананас має помірний глікемічний індекс (66). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Свіжий ананас має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжий ананас у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Запечений ананас (7 на 100 г).
Перевірте смажений ананас у додатку Logi разом із вашою порцією.
