Лічі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Лічі має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Лічі займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Лічі — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✓ Низький рівень обробки
- ✓ Містить клітковину
- ✗ Високий вміст природного цукру
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 66 kcal |
| Вуглеводи | 16.5g |
| Цукри (всього) | 15.2g |
| Природні | 15.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.3g |
| Розчинна | 0.4g |
| Нерозчинна | 0.9g |
| Білки | 0.8g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лічі?
Лічі має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Лічі для людей з інсулінорезистентністю?
Лічі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Лічі впливає на цукор у крові?
Лічі має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →