Нестиглий джекфрут
Низький ГІ
ГЛ 24 на типова банка (400 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низька калорійність
- Низка щільність білка
Нестиглий джекфрут має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного Джекфрут (50). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він забезпечує схожу текстуру для несолодких страв, маючи при цьому значно нижче глікемічне навантаження та менше вуглеводів.
Цвітна капуста - ГЛ 3 на 100 г Він пропонує кращий профіль поживних речовин із вищим вмістом клітковини та меншим впливом на рівень глюкози в крові.
серця пальми - ГЛ 1 на 100 г Вони містять більше білка та корисних сполук, при цьому майже не впливаючи на рівень цукру в крові.
шіїтаке
Форми Джекфрут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Нестиглий джекфрут — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 48 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Добре джерело клітковини для відчуття ситості
- Низка щільність білка
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Нестиглий джекфрут?
Нестиглий джекфрут має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Нестиглий джекфрут для людей з інсулінорезистентністю?
Нестиглий джекфрут має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Джекфрут має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Джекфрут у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Молодий джекфрут (3 на 100 г).
Перевірте Нестиглий джекфрут у додатку Logi разом із вашою порцією.
