Молодий джекфрут
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низька калорійність
- Низький вміст білка
Молодий джекфрут має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Джекфрут (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 24 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Джекфрут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Молодий джекфрут — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 10.2 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело клітковини
- Низький вміст білка
- Низька щільність мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молодий джекфрут?
Молодий джекфрут має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Молодий джекфрут для людей з інсулінорезистентністю?
Молодий джекфрут має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Джекфрут має найнижче глікемічне навантаження?
Молодий джекфрут має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Джекфрут у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Молодий джекфрут у додатку Logi разом із вашою порцією.
