Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений)
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Джекфрут (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Джекфрут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 9.8 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низька калорійність
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
- Низький вміст жиророзчинних вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений)?
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) для людей з інсулінорезистентністю?
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Джекфрут має найнижче глікемічне навантаження?
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Джекфрут у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) у додатку Logi разом із вашою порцією.
