Молодий зелений джекфрут
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Низкий вміст білка
Молодий зелений джекфрут має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Джекфрут (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 23 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Джекфрут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Молодий зелений джекфрут — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 10.2 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст жирів та цукру
- Низкий вміст білка
- Низька щільність мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молодий зелений джекфрут?
Молодий зелений джекфрут має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Молодий зелений джекфрут для людей з інсулінорезистентністю?
Молодий зелений джекфрут має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Джекфрут має найнижче глікемічне навантаження?
Молодий зелений джекфрут має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Джекфрут у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Молодий зелений джекфрут у додатку Logi разом із вашою порцією.
