ягоди асаї
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- високий вміст антиоксидантів
- містить натуральні цукри
ягоди асаї має глікемічний індекс 35 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ягоди асаї — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст антиоксидантів
- хороше джерело клітковини
- низький глікемічний індекс
- містить натуральні цукри
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ягоди асаї?
ягоди асаї має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить ягоди асаї для людей з інсулінорезистентністю?
ягоди асаї має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як ягоди асаї впливає на цукор у крові?
ягоди асаї має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте ягоди асаї у додатку Logi разом із вашою порцією.
