Індійський аґрус
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст вітаміну C
- Кислий смак може обмежувати приємність споживання
Індійський аґрус має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 23 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Індійський аґрус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 10.2 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.3 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст вітаміну C
- Багатий на антиоксиданти
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Кислий смак може обмежувати приємність споживання
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Індійський аґрус?
Індійський аґрус має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Індійський аґрус для людей з інсулінорезистентністю?
Індійський аґрус має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Індійський аґрус впливає на цукор у крові?
Індійський аґрус має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Індійський аґрус у додатку Logi разом із вашою порцією.
