Заморожена полуниця
Низький ГІ
ГЛ 4.2 на чашка (140 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
Заморожена полуниця має глікемічний індекс 40, такий самий, як у звичайного Свіжа полуниця (40). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 4.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжа полуниця
- GI 40 · ГЛ 3 на 100 г
Свіжа полуниця - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г cookedsugar free
Полуниця, ніжно приготована з еритритолом - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г pieces
шматочки полуниці - Полуниця в сиропіGI 65 · ГЛ 12 на 100 г cannedsyrup
- GI 40 · ГЛ 30 на 100 г sugar freedried
Сушена полуниця (без додавання цукру) - GI 50 · ГЛ 40 на 100 г dried
Сушена полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожена полуниця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7.7 g |
| Цукри (всього) | 4.9 g |
| Природні | 4.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Добре джерело харчових волокон
- Низкий вміст білка
- Помірний глікемічний індекс для фруктів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожена полуниця?
Заморожена полуниця має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Заморожена полуниця для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожена полуниця має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжа полуниця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжа полуниця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Полуниця, ніжно приготована з еритритолом (1 на 100 г).
Перевірте Заморожена полуниця у додатку Logi разом із вашою порцією.
