Заморожена полуниця
Низький ГІ
ГЛ 5.1 на чашка (140 г) · ГЛ 3.6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
Заморожена полуниця має глікемічний індекс 40, такий самий, як у звичайного Свіжа полуниця (40). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 5.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168173 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Свіжа полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожена полуниця — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 9.13 g |
| Цукри (всього) | 4.56 g |
| Природні | 4.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 0.43 g |
| Жири | 0.11 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.03 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Добре джерело харчових волокон
- Низкий вміст білка
- Помірний глікемічний індекс для фруктів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожена полуниця?
Заморожена полуниця має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 5.1; на 100 г глікемічне навантаження 3.6.
Чи підходить Заморожена полуниця для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожена полуниця має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжа полуниця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжа полуниця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Свіжа полуниця (2.3 на 100 г).
Перевірте Заморожена полуниця у додатку Logi разом із вашою порцією.
