Сушена полуниця (без додавання цукру)
Низький ГІ
ГЛ 45 на типова чашка (150 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Дуже високий природний вміст цукру
Сушена полуниця (без додавання цукру) має глікемічний індекс 40, такий самий, як у звичайного Свіжа полуниця (40). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 45.
Оновлено 4 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжа полуниця
- GI 40 · ГЛ 3 на 100 г
Свіжа полуниця - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г cookedsugar free
Полуниця, ніжно приготована з еритритолом - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г frozen
Заморожена полуниця - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г pieces
шматочки полуниці - Полуниця в сиропіGI 65 · ГЛ 12 на 100 г cannedsyrup
- GI 50 · ГЛ 40 на 100 г dried
Сушена полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушена полуниця (без додавання цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 325 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 60 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 1.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Без додавання цукру
- Низький вміст натрію
- Дуже високий природний вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Висока концентрація (низький вміст води)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена полуниця (без додавання цукру)?
Сушена полуниця (без додавання цукру) має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 45; на 100 г глікемічне навантаження 30.
Чи підходить Сушена полуниця (без додавання цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена полуниця (без додавання цукру) має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжа полуниця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжа полуниця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Полуниця, ніжно приготована з еритритолом (1 на 100 г).
Перевірте Сушена полуниця (без додавання цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
