Сушена полуниця
Низький ГІ
ГЛ 56 на чашка (140 г) · ГЛ 40 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Дуже високий вміст цукру
Сушена полуниця має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного Свіжа полуниця (40). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 56.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжа полуниця
- GI 40 · ГЛ 3 на 100 г
Свіжа полуниця - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г cookedsugar free
Полуниця, ніжно приготована з еритритолом - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г frozen
Заморожена полуниця - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г pieces
шматочки полуниці - Полуниця в сиропіGI 65 · ГЛ 12 на 100 г cannedsyrup
- GI 40 · ГЛ 30 на 100 г sugar freedried
Сушена полуниця (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушена полуниця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 3 g | 1.2 |
| 1 столова ложка | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 чашка | 140 g | 56 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 325 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 65 g |
| Природні | 55 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Деякі додані цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена полуниця?
Сушена полуниця має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 56; на 100 г глікемічне навантаження 40.
Чи підходить Сушена полуниця для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена полуниця має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжа полуниця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжа полуниця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Полуниця, ніжно приготована з еритритолом (1 на 100 г).
Перевірте Сушена полуниця у додатку Logi разом із вашою порцією.
