Частково стигла гуава
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст природних цукрів
Частково стигла гуава має глікемічний індекс 31, вищий, ніж у звичайного Стигла гуава (12). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 19 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Стигла гуава
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Частково стигла гуава — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 68 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 8.9 g |
| Природні | 8.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.8 g |
| Білки | 2.6 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багата на вітамін C та антиоксиданти
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст природних цукрів
- Низький вміст білка
- Може викликати розлади травлення при надмірному вживанні
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Частково стигла гуава?
Частково стигла гуава має глікемічний індекс 31 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Частково стигла гуава для людей з інсулінорезистентністю?
Частково стигла гуава має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Стигла гуава має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Стигла гуава у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Стигла гуава (1.7 на 100 г).
Перевірте Частково стигла гуава у додатку Logi разом із вашою порцією.
