Стигла гуава
Низький ГІ
ГЛ 2.8 на штука (165 г) · ГЛ 1.7 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натурального цукру
Стигла гуава має глікемічний індекс 12 (Низький). Одна штука (165 г) додає глікемічне навантаження 2.8.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Стигла гуава
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Стигла гуава — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 чашка | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 68 kcal |
| Вуглеводи | 14.3 g |
| Цукри (всього) | 8.9 g |
| Природні | 8.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 2.16 g |
| Нерозчинна | 3.24 g |
| Білки | 2.6 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Високий вміст води та поживних речовин
- Помірний вміст натурального цукру
- Швидкозасвоювані вуглеводи порівняно з ягодами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Стигла гуава?
Стигла гуава має глікемічний індекс 12 (Низький). Одна штука (165 г) має глікемічне навантаження 2.8; на 100 г глікемічне навантаження 1.7.
Чи підходить Стигла гуава для людей з інсулінорезистентністю?
Стигла гуава має низький глікемічний індекс (12), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Стигла гуава має найнижче глікемічне навантаження?
Стигла гуава має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Стигла гуава у цій базі даних (1.7 на 100 г).
Перевірте Стигла гуава у додатку Logi разом із вашою порцією.
