зелена алича
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження
- містить натуральні цукри
зелена алича має глікемічний індекс 39 (Низький).
Оновлено 13 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелена алича — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 11.4 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.4 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.09 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на антиоксиданти та вітаміни
- хороший вміст клітковини
- містить натуральні цукри
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелена алича?
зелена алича має глікемічний індекс 39 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить зелена алича для людей з інсулінорезистентністю?
зелена алича має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як зелена алича впливає на цукор у крові?
зелена алича має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте зелена алича у додатку Logi разом із вашою порцією.
