Золоті ягоди
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст природного цукру
Золоті ягоди має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 19 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
Ожина - ГЛ 3 на 100 г They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
Свіжа полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Золоті ягоди — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 53 kcal |
| Вуглеводи | 11.2 g |
| Цукри (всього) | 6.9 g |
| Природні | 6.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.9 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 1.9 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст природного цукру
- Обмежений білок
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Золоті ягоди?
Золоті ягоди має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Золоті ягоди для людей з інсулінорезистентністю?
Золоті ягоди має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Золоті ягоди впливає на цукор у крові?
Золоті ягоди має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Золоті ягоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
