Бойзенова ягода
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить природні цукри
Бойзенова ягода має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бойзенова ягода — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 12.2 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.3 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.7 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.38 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багаті на антиоксиданти
- Містить природні цукри
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бойзенова ягода?
Бойзенова ягода має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Бойзенова ягода для людей з інсулінорезистентністю?
Бойзенова ягода має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Бойзенова ягода впливає на цукор у крові?
Бойзенова ягода має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Бойзенова ягода у додатку Logi разом із вашою порцією.
