каністель
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- High fiber content
- Moderate glycemic load
каністель має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 14 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Авокадо має значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 18) та містить корисні жири, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.
Авокадо - ГЛ 3 на 100 г Малина має набагато нижче глікемічне навантаження (3 проти 18) і високий вміст клітковини, що уповільнює засвоєння глюкози.
Свіжі цілі малини - ГЛ 1 на 100 г Грецький йогурт — це багата на білок альтернатива з набагато нижчим глікемічним навантаженням (1 проти 18), яка сприяє кращому глікемічному контролю.
низькожирний сир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
каністель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 124 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- High fiber content
- Rich in vitamin A and C
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс каністель?
каністель має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить каністель для людей з інсулінорезистентністю?
каністель має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Авокадо.
Як каністель впливає на цукор у крові?
каністель має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте каністель у додатку Logi разом із вашою порцією.
