Порошок каму-каму
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст вітаміну C
- Помірне глікемічне навантаження для порошку
Порошок каму-каму має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Цілісна малина має значно нижче глікемічне навантаження (3 проти 17) і містить клітковину, що робить її кращим вибором фруктів для рівня цукру в крові.
Свіжі цілі малини - ГЛ 1 на 100 г Лимонний сік має набагато нижче глікемічне навантаження (1 проти 17) і є поширеним та ефективним способом додати страві кислинки без глікемічного впливу порошку.
Свіжий лимонний сік
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок каму-каму — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст вітаміну C
- Багатий на антиоксиданти
- Низький вміст жиру та натрію
- Помірне глікемічне навантаження для порошку
- Низький вміст білка
- Деяка втрата поживних речовин через процес сушіння
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок каму-каму?
Порошок каму-каму має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 17.
Чи підходить Порошок каму-каму для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок каму-каму має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Порошок каму-каму впливає на цукор у крові?
Порошок каму-каму має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок каму-каму у додатку Logi разом із вашою порцією.
