сік лайма
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на чашка (242 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст клітковини
сік лайма має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (242 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168156 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сік лайма — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 чашка | 242 g | 4.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 8.4 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький глікемічний індекс
- Натуральний та необроблений продукт
- Низкий вміст клітковини
- Мінімальна поживність, окрім вітаміну С
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: сік лайма
-
Агуачіле Верде 20 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Bò Lúc Lắc (Яловичина Bò Lúc Lắc) з салатом з крес-салату 25 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Гуакамоле з паличками хіками 15 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Перуанське севіче з авокадо 25 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Сом Там — Салат із зеленої папаї 20 хв · 11 інгредієнтів · просунутий -
Тайський стир-фрай з тофу, броколі, чилі та лаймом 22 хв · 8 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс сік лайма?
сік лайма має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (242 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить сік лайма для людей з інсулінорезистентністю?
сік лайма має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сік лайма впливає на цукор у крові?
сік лайма має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сік лайма у додатку Logi разом із вашою порцією.
