Ягоди асаї
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Ягоди асаї має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Ягоди асаї займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Ягоди асаї — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Багаті на антиоксиданти
- ✓ Низький глікемічний індекс та навантаження
- ✓ Містять корисні жири
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Обмежений вміст вітаміну С
- ✗ Рідко доступні у свіжому вигляді
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 4g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.4g |
| Білки | 1g |
| Жири | 5g |
| Насичені | 1.5g |
| Ненасичені | 3.5g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ягоди асаї?
Ягоди асаї має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Ягоди асаї для людей з інсулінорезистентністю?
Ягоди асаї має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ягоди асаї впливає на цукор у крові?
Ягоди асаї має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →