Морошка
GI 35 · НизькийГЛ 3 / 100 г9/10
Низький ГІ
35 GI
ГЛ 3 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натурального цукру
Морошка має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Морошка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
51
Калорії
8.6 g
Вуглеводи
2.4 g
Білки
0.8 g
Жири
на 100г
| Калорії | 51 kcal |
| Вуглеводи | 8.6 g |
| Цукри (всього) | 6.2 g |
| Природні | 6.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.3 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 4.1 g |
| Білки | 2.4 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багата на вітамін С та антиоксиданти
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натурального цукру
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Морошка?
Морошка має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Морошка для людей з інсулінорезистентністю?
Морошка має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Морошка впливає на цукор у крові?
Морошка має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Морошка у додатку Logi разом із вашою порцією.
