вишня
GI 22 · НизькийГЛ 3 / 100 г9/10
Низький ГІ
22 GI
ГЛ 3 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Високий вміст антиоксидантів
- Містить натуральні цукри
вишня має глікемічний індекс 22 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вишня — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
50
Калорії
12 g
Вуглеводи
1 g
Білки
0.3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст антиоксидантів
- Низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело клітковини
- Містить натуральні цукри
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вишня?
вишня має глікемічний індекс 22 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить вишня для людей з інсулінорезистентністю?
вишня має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як вишня впливає на цукор у крові?
вишня має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вишня у додатку Logi разом із вашою порцією.
