карамбола
GI 36 · НизькийГЛ 2 / 100 г9/10
Низький ГІ
36 GI
ГЛ 2 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- низьке глікемічне навантаження
- містить деяку кількість натуральних цукрів
карамбола має глікемічний індекс 36 (Низький).
Оновлено 10 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
карамбола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
31
Калорії
6.7 g
Вуглеводи
1 g
Білки
0.3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 6.7 g |
| Цукри (всього) | 3.98 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.26 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- високий вміст вітаміну С
- хороше джерело клітковини
- містить деяку кількість натуральних цукрів
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс карамбола?
карамбола має глікемічний індекс 36 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить карамбола для людей з інсулінорезистентністю?
карамбола має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як карамбола впливає на цукор у крові?
карамбола має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте карамбола у додатку Logi разом із вашою порцією.
