насіння яблука
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить амигдалін (ціаногенний глікозид)
насіння яблука має глікемічний індекс 5 (Низький).
Оновлено 24 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
насіння яблука — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 7 g |
| Нерозчинна | 13 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 29 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Містить амигдалін (ціаногенний глікозид)
- Потенційний ризик токсичності
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс насіння яблука?
насіння яблука має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 1.8 на 100 г.
Чи підходить насіння яблука для людей з інсулінорезистентністю?
насіння яблука має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як насіння яблука впливає на цукор у крові?
насіння яблука має глікемічне навантаження 1.8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте насіння яблука у додатку Logi разом із вашою порцією.
