чорна смородина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
чорна смородина має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, чорна смородина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
чорна смородина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ без доданих цукрів
- ✗ помірний загальний вміст цукру
- ✗ низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 63 kcal |
| Вуглеводи | 15.4g |
| Цукри (всього) | 6.8g |
| Природні | 6.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.8g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 1.4g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.37g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорна смородина?
чорна смородина має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить чорна смородина для людей з інсулінорезистентністю?
чорна смородина має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як чорна смородина впливає на цукор у крові?
чорна смородина має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →