біла смородина
GI 25 · НизькийГЛ 3 / 100 г9/10
Низький ГІ
25 GI
ГЛ 3 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- високий вміст вітаміну С
- помірний вміст натурального цукру
біла смородина має глікемічний індекс 25 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
біла смородина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
56
Калорії
13.8 g
Вуглеводи
1.4 g
Білки
0.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 56 kcal |
| Вуглеводи | 13.8 g |
| Цукри (всього) | 7.4 g |
| Природні | 7.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.3 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- високий вміст вітаміну С
- багата на клітковину
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натурального цукру
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс біла смородина?
біла смородина має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить біла смородина для людей з інсулінорезистентністю?
біла смородина має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як біла смородина впливає на цукор у крові?
біла смородина має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте біла смородина у додатку Logi разом із вашою порцією.
