Цілий сушений плід монаха
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Цілий сушений плід монаха має глікемічний індекс 10, вищий, ніж у звичайного плід монаха (5). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми плід монаха
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цілий сушений плід монаха — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Містить натуральні антиоксиданти
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
- Може викликати розлади травлення при надмірному вживанні
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цілий сушений плід монаха?
Цілий сушений плід монаха має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.5.
Чи підходить Цілий сушений плід монаха для людей з інсулінорезистентністю?
Цілий сушений плід монаха має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма плід монаха має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм плід монаха у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має плід монаха (0.3 на 100 г).
Перевірте Цілий сушений плід монаха у додатку Logi разом із вашою порцією.
