Світлі родзинки
Середній ГІ
ГЛ 67.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 44.8 на 100 г
- Натуральні фруктові цукри
- Високе глікемічне навантаження
Світлі родзинки має глікемічний індекс 56, нижчий, ніж у звичайного родзинки (64). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Джерела: USDA FoodData Central №168164 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми родзинки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Світлі родзинки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 301 kcal |
| Вуглеводи | 80.02 g |
| Цукри (всього) | 65.7 g |
| Природні | 65.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 3.28 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 11 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Натуральні фруктові цукри
- Джерело харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Світлі родзинки?
Світлі родзинки має глікемічний індекс 56 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 44.8.
Чи підходить Світлі родзинки для людей з інсулінорезистентністю?
Світлі родзинки має помірний глікемічний індекс (56). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма родзинки має найнижче глікемічне навантаження?
Світлі родзинки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм родзинки у цій базі даних (44.8 на 100 г).
Перевірте Світлі родзинки у додатку Logi разом із вашою порцією.
