Лимон
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (7 г) · ГЛ 2 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження
- незначний вміст білка
Лимон має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна штука (7 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №167746 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лимон
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лимон — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 29 kcal |
| Вуглеводи | 9.3 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.26 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- високий вміст води
- багатий на вітамін С та антиоксиданти
- незначний вміст білка
- обмежена калорійна ситість
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Лимон
-
Запечена тріска з лимоном, каперсами та соусом на травах 30 хв · 7 інгредієнтів · середньо -
Середземноморський запечений лосось із фенхелем та томатами чері 45 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Салат із запеченою цвітною капустою, диким рисом та сочевицею 60 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Чана масала з огірковою райтою 30 хв · 16 інгредієнтів · просунутий -
Тако з білою рибою на грилі та свіжою сальсою з кавуна й авокадо 25 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Гомен Ват з Місір Вот 50 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Курячі стегна в середземноморських травах із підсмаженим розмарином 55 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Харіра (Марокканський суп з сочевицею та нутом) 50 хв · 17 інгредієнтів · середньо -
Тепла біла квасоля з часником та лимоном 10 хв · 5 інгредієнтів · легко -
Обсмажені перці шишито з часниковим айолі з димком 10 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Курка з лимоном, часником та запеченою броколі 35 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Золотистий сочевичний суп із куркумою, лимоном та зеленню 60 хв · 14 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лимон?
Лимон має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна штука (7 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Лимон для людей з інсулінорезистентністю?
Лимон має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Лимон має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Лимон у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має консервований лимон (1 на 100 г).
Перевірте Лимон у додатку Logi разом із вашою порцією.
