Свіжий лимонний сік
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (6 г) · ГЛ 1.3 на 100 г
- Близько 22 ккал на 100 г, і столова ложка додає близько 3 ккал
- Майже немає клітковини: 0,3 г на 100 г, проти близько 2,8 г у всьому фрукті
Свіжий лимонний сік має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна штука (6 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №167747 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1.6 на 100 г The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
сік лайма - без ГІ Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Яблучний оцет - без ГІ A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
винний оцет
Форми Свіжий лимонний сік
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий лимонний сік — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 6.9 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Близько 22 ккал на 100 г, і столова ложка додає близько 3 ккал
- Майже немає клітковини: 0,3 г на 100 г, проти близько 2,8 г у всьому фрукті
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Свіжий лимонний сік
-
Адана кебаб з чобан салатом 25 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Авголемоно з перловою крупою 45 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Баба Гануш з овочевими паличками та цільнозерновою пітою 35 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Салат Бута Шабу з кунжутно-понзу заправкою 15 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Артишоки по-римськи 55 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Дількотт з селеровим пюре 60 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Фаттуш із цільнозерновими піта-чіпсами 17 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Фіскегратен без макаронів — Норвезький рибний гратен з кропом і яєчно-молочною заливкою 40 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Фул Медамес (Єгипетські тушковані боби) 20 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Gubbröra (Шведська суміш з яєць та шпротів на житніх хлібцях) 20 хв · 8 інгредієнтів · легко -
Insalata di Mare 35 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Кенігсберзькі клопси у вершковому соусі з каперсами та пюре з кореневої селери 40 хв · 16 інгредієнтів · просунутий
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий лимонний сік?
Свіжий лимонний сік має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна штука (6 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.3.
Чи підходить Свіжий лимонний сік для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий лимонний сік має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжий лимонний сік має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжий лимонний сік у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має лимонний сік із концентрату (1.1 на 100 г).
Перевірте Свіжий лимонний сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
