оливкова паста
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 0.9 на 100 г
- Дуже низький вміст цукрів і без додавання цукру
- Дуже високий вміст натрію
оливкова паста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 24 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - ГЛ 1 на 100 г Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
паста з авокадо - ГЛ 6 на 100 г Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
Паста з білої квасолі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
оливкова паста — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 26 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст цукрів і без додавання цукру
- Багата на ненасичені жири
- Помірний вміст клітковини
- Дуже високий вміст натрію
- Високий вміст загальних жирів
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс оливкова паста?
оливкова паста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 0.9.
Чи підходить оливкова паста для людей з інсулінорезистентністю?
оливкова паста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як оливкова паста впливає на цукор у крові?
оливкова паста має глікемічне навантаження 0.9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте оливкова паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
