Марміт
Низький ГІ
ГЛ 0 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 0.8 на 100 г
- Надзвичайно багатий на вітаміни групи В
- Надзвичайно високий вміст натрію
Марміт має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.
Оновлено 11 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Марміт — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.8 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 39 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 3400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно багатий на вітаміни групи В
- Дуже низький вміст жиру та цукру
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Високий ступінь обробки
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Марміт?
Марміт має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0; на 100 г глікемічне навантаження 0.8.
Чи підходить Марміт для людей з інсулінорезистентністю?
Марміт має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Марміт впливає на цукор у крові?
Марміт має глікемічне навантаження 0.8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Марміт у додатку Logi разом із вашою порцією.
