Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле)
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та глікемічний індекс
- Містить деяку кількість насичених жирів
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Звичайний йогурт (36). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 11 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний йогурт
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Звичайний йогурт - високобілковий знежирений йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 27 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Йогурт високобілковий - +32 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 6.8 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та глікемічний індекс
- Містить ненасичені жири
- Хороший вміст клітковини
- Містить деяку кількість насичених жирів
- Ймовірна помірна обробка
- Вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле)?
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) для людей з інсулінорезистентністю?
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Звичайний йогурт у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) у додатку Logi разом із вашою порцією.
