Інше

1 713 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Начинка з насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 6/10 Начинка з пареного броколі та нежирного сиру котедж ГЛ 1 / 100 г 9/10 Негіма набе (бульйон з низьким вмістом натрію) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Негіма набе з додаванням шпинату або капусти кейл ГЛ 1 / 100 г 8/10 Несолодкий рослинний йогуртовий соус ГЛ 1 / 100 г 7/10 низькокалорійний часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 Овочева фритата ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочева фріттата ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочі ГЛ 1 / 100 г 7/10 Огірок із фромаж блан ГЛ 1 / 100 г 8/10 Оливки з мигдалем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Омлет з паровими овочами ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону ГЛ 1 / 100 г 8/10 паприка маринад ГЛ 1 / 100 г 3/10 Паста з тофу з хріном ГЛ 1 / 100 г 6/10 песто без сиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 підливка з індички ГЛ 1 / 100 г 7/10 пісна індичина з броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісна індичина з листовою зеленню та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісна куряча грудка з печеними овочами без крохмалю ГЛ 1 / 100 г 9/10 Природні зимові смаки ГЛ 1 / 100 г 5/10 Прозорий бульйон з низьким вмістом натрію з тофу та листковими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 прозорий суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 протеїновий млинець ГЛ 1 / 100 г 7/10 Протеїнові обгортки ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Ранч-дресинг без цукру ГЛ 1 / 100 г 4/10 Рідкі амінокислоти ГЛ 1 / 100 г 3/10 рослинний крем-сир ГЛ 1 / 100 г 5/10 рослинні вершки ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рослинні екстракти ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рослинні їстівні оболонки для ковбас (целюлоза/водорості) ГЛ 1 / 100 г 6/10 Салат із смаженою куркою та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастою ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сендвіч з яйцем ГЛ 1 / 100 г 6/10 Сирі скибочки цукіні з волоськими горіхами ГЛ 1 / 100 г 9/10 соєвий соус ГЛ 1 / 100 г 4/10 соєвий соус з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 6/10 Соєвий соус зі зниженою кількістю натрію зі спеціями (без додавання цукру) ГЛ 1 / 100 г 5/10 Соус барбекю з дикого кабана без цукру ГЛ 1 / 100 г 5/10 соус для крилець ГЛ 1 / 100 г 3/10 Соус зі сковорідки ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус із сиру котедж ГЛ 1 / 100 г 6/10 соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус кінзи та лайму ГЛ 1 / 100 г 5/10 Соус тамарі з імбиром ГЛ 1 / 100 г 4/10 Соус тонкацу ГЛ 1 / 100 г 6/10 Соус шрирача з підсолоджувачем стевія або еритритол ГЛ 1 / 100 г 6/10 Суміш волоських горіхів та смажених грибів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суміш гірчичного порошку, яблучного оцту та куркуми ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суміш швейцарського мангольду та рікоти з частковим вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп з курки з овочами з низьким вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп з яйцем, бок-чой та грибами ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп місо з майтаке ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп Пад Тай ГЛ 1 / 100 г 6/10 Трав'яний соус ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трав'яний соус для салату ГЛ 1 / 100 г 6/10 Традиційний місо-суп з водоростями далс та шовковим тофу ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трюфельна паста ГЛ 1 / 100 г 4/10 Ферментоване насіння гірчиці ГЛ 1 / 100 г 7/10 Фритата з броколі та куркумою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фрітата ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Фрітата зі шпинатом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Цвітна капуста з курячим соусом ГЛ 1 / 100 г 9/10 цитрусний соус зі стевією ГЛ 1 / 100 г 7/10 часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 Часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 3/10 Шашлик з м'яса та овочів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шпинатний рулет ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Яєчна паста з авокадо та лаймом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 яєчний суп ГЛ 1 / 100 г 6/10 Яєчня з помідорами (без цукру) ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Японський бульйон із шовковим тофу та шпинатом ГЛ 1 / 100 г 9/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) ГЛ 1 / 100 г 4/10 Домашнє куряче каррі з кокосом та не крохмалистими овочами ГЛ 1.2 / 100 г 8.5/10 Альтернатива скіру ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Низьковуглеводні закусочні кишеньки ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Домашній льняний мафін ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Лляні хлібці з козячим сиром ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Менемен (яєчня з помідорами та перцем) ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Яєчня з помідорами ГЛ 1.5 / 100 г 7.5/10 Egg foo young ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Vega протеїновий порошок ГЛ 2 / 100 г 6/10 бірманський домашній соус ГЛ 2 / 100 г 4/10 веганська ковбаса тевурст ГЛ 2 / 100 г 3/10 веганське м'ясо ГЛ 2 / 100 г 6/10 Веганське яйце ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Веганський протеїновий порошок ГЛ 2 / 100 г 7/10 Веганський соус для кебабу ГЛ 2 / 100 г 3/10 гаряча паста антіпасто ГЛ 2 / 100 г 4/10 гірчиця (готова) ГЛ 2 / 100 г 8/10 Гірчиця без цукру ГЛ 2 / 100 г 8/10 Гірчиця з зернами ГЛ 2 / 100 г 6/10 Гірчиця з цілими зернами ГЛ 2 / 100 г 9/10 гірчична паста ГЛ 2 / 100 г 6/10 Гострий соус пери ГЛ 2 / 100 г 7/10 готова гірчиця (без додавання цукру, з низьким вмістом солі) ГЛ 2 / 100 г 6/10 Грибні горіхові кульки ГЛ 2 / 100 г 7/10 груба гірчиця ГЛ 2 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.