Інше

1 713 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Змішаний соус ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Йогурт з кокосового молока ГЛ 1 / 100 г 6/10 Йогуртовий соус з кокоса з травами (без цукру) ГЛ 1 / 100 г 7/10 кислий бульйон ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кіш з мигдалевого борошна та яєць ГЛ 1 / 100 г 7/10 кокосове молоко кефір ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кокосовий бульйон каррі ГЛ 1 / 100 г 5/10 крем з авокадо ГЛ 1 / 100 г 7/10 Круто зварені яйця з сирими паличками моркви та огірка ГЛ 1 / 100 г 9/10 Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Курячий суп із локшиною ширатакі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Курячий суп із цвітною капустою ГЛ 1 / 100 г 9/10 Лаванда ГЛ 1 / 100 г 9/10 Легкий вінегретний соус ГЛ 1 / 100 г 4/10 Легший песто з грецьким йогуртом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Лимонний вінегрет ГЛ 1 / 100 г 9/10 лимонний соус без цукру ГЛ 1 / 100 г 7/10 маринад ГЛ 1 / 100 г 10/10 Маринад ГЛ 1 / 100 г 3/10 Мафін з яйцем, шпинатом та сиром фета ГЛ 1 / 100 г 7/10 Міні фрітата з яйцем і овочами (домашні) ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп з вакаме ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп з королівською гливою та зеленою цибулею ГЛ 1 / 100 г 7/10 місо-суп з окрою ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 місо-суп з томатами, зеленою цибулею та грибами ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп з тофу, морськими водоростями та листковою зеленню ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп з яйцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп зі свининою ГЛ 1 / 100 г 6/10 Місо-суп із дайконом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп із капустою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп із низькосольовою місо-пастою та водоростями вакаме ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп із сушеними водоростями та нарізаними грибами шиїтаке ГЛ 1 / 100 г 7/10 млинці з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 7/10 Насіння чіа з несолодким мигдальним молоком ГЛ 1 / 100 г 9/10 Начинка з насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 6/10 Начинка з пареного броколі та нежирного сиру котедж ГЛ 1 / 100 г 9/10 Негіма набе (бульйон з низьким вмістом натрію) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Негіма набе з додаванням шпинату або капусти кейл ГЛ 1 / 100 г 8/10 низькокалорійний часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 Овочева фритата ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочева фріттата ГЛ 1 / 100 г 8/10 овочевий бульйон з м'ясом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочі ГЛ 1 / 100 г 7/10 Огірок із фромаж блан ГЛ 1 / 100 г 8/10 Оливки з мигдалем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Омлет з паровими овочами ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону ГЛ 1 / 100 г 8/10 паприка маринад ГЛ 1 / 100 г 3/10 Паста з тофу з хріном ГЛ 1 / 100 г 6/10 песто без сиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 підливка з індички ГЛ 1 / 100 г 7/10 пісна індичина з броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісна індичина з листовою зеленню та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісна куряча грудка з печеними овочами без крохмалю ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прозорий бульйон з низьким вмістом натрію з тофу та листковими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 прозорий суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 протеїновий млинець ГЛ 1 / 100 г 7/10 Протеїнові обгортки ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Ранч-дресинг без цукру ГЛ 1 / 100 г 4/10 Рідкі амінокислоти ГЛ 1 / 100 г 3/10 рослинний крем-сир ГЛ 1 / 100 г 5/10 рослинні вершки ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рослинні екстракти ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рослинні їстівні оболонки для ковбас (целюлоза/водорості) ГЛ 1 / 100 г 6/10 рулетики з ендівію з шинкою ГЛ 1 / 100 г 6/10 Салат із смаженою куркою та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастою ГЛ 1 / 100 г 9/10 Сендвіч з яйцем ГЛ 1 / 100 г 6/10 Сирі скибочки цукіні з волоськими горіхами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Соус барбекю з дикого кабана без цукру ГЛ 1 / 100 г 5/10 соус для крилець ГЛ 1 / 100 г 3/10 соус з білого вина ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус з білого вина ГЛ 1 / 100 г 4/10 Соус зі сковорідки ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус із лисичок ГЛ 1 / 100 г 5/10 соус із сиру котедж ГЛ 1 / 100 г 6/10 соус із червоного вина ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус кінзи та лайму ГЛ 1 / 100 г 5/10 Соус тамарі з імбиром ГЛ 1 / 100 г 4/10 Соус тонкацу ГЛ 1 / 100 г 6/10 Соус шрирача з підсолоджувачем стевія або еритритол ГЛ 1 / 100 г 6/10 Суміш волоських горіхів та смажених грибів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суміш швейцарського мангольду та рікоти з частковим вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп з курки з овочами з низьким вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп з яйцем, бок-чой та грибами ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп із зимової дині з куркою ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп місо з майтаке ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп Пад Тай ГЛ 1 / 100 г 6/10 тофу з соусом із в'ялених томатів ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трав'яний соус ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трав'яний соус для салату ГЛ 1 / 100 г 6/10 Традиційний місо-суп з водоростями далс та шовковим тофу ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трюфельна паста ГЛ 1 / 100 г 4/10 Ферментоване насіння гірчиці ГЛ 1 / 100 г 7/10 Фритата з броколі та куркумою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фрітата ГЛ 1 / 100 г 6.5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.