Соус тонкацу
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Без додавання цукру
- Високий вміст натрію
Соус тонкацу має глікемічний індекс 10, нижчий, ніж у звичайного とんかつソース (Tonkatsu Sauce) (55).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соус тонкацу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1100 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без додавання цукру
- Низький глікемічний індекс
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст натрію
- Промислово оброблена приправа
- Низька щільність білка та мікронутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соус тонкацу?
Соус тонкацу має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Соус тонкацу для людей з інсулінорезистентністю?
Соус тонкацу має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма とんかつソース (Tonkatsu Sauce) має найнижче глікемічне навантаження?
Соус тонкацу має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм とんかつソース (Tonkatsu Sauce) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Соус тонкацу у додатку Logi разом із вашою порцією.
