місо-суп
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на чашка (240 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст натрію
місо-суп має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 14 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
- Місо-суп (з дасі)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г authentic
- Місо-суп з вакамеGI 20 · ГЛ 1 на 100 г wakame
- Місо-суп із низькосольовою місо-пастою та водоростями вакамеGI 15 · ГЛ 1 на 100 г low sodiumextra seaweed
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г fermentedwith seaweed and shiitake
Місо-суп із сушеними водоростями та нарізаними грибами шиїтаке - овочевий місо-супGI 20 · ГЛ 1 на 100 г veggie
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г oyster
суп місо з устрицями - Традиційний місо-суп з водоростями далс та шовковим тофуGI 20 · ГЛ 1 на 100 г with dulse
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
місо-суп — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 чашка | 240 g | 2.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Мінімальна обробка
- Містить корисні волокна та білок
- Високий вміст натрію
- Низький загальний вміст волокон
- Обмежена різноманітність мікронутрієнтів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс місо-суп?
місо-суп має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить місо-суп для людей з інсулінорезистентністю?
місо-суп має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як місо-суп впливає на цукор у крові?
місо-суп має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте місо-суп у додатку Logi разом із вашою порцією.
