Фрітата
GI 20 · НизькийГЛ 1 / 100 г6.5/10
Низький ГІ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 6.5/10
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Фрітата має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 14 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Фрітата
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фрітата — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
140
Калорії
3 g
Вуглеводи
10 g
Білки
9 g
Жири
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить овочі та клітковину
- Помірний вміст натрію
- Містить оброблене м'ясо (шинка)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фрітата?
Фрітата має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Фрітата для людей з інсулінорезистентністю?
Фрітата має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Фрітата має найнижче глікемічне навантаження?
Фрітата має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Фрітата у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Фрітата у додатку Logi разом із вашою порцією.
