Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи)
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Звичайний тофу (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Звичайний тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
тофу з високим вмістом білка - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Білий тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
Запечене тверде тофу з травами та спеціями - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г blendedsilken
Змішане шовкове тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г smoked
Копчений тофу - +27 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький глікемічний індекс
- Містить вітаміни групи В з харчових дріжджів
- Помірний вміст натрію
- Перероблені інгредієнти
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи)?
Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) для людей з інсулінорезистентністю?
Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).
Перевірте Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) у додатку Logi разом із вашою порцією.
