Західний омлет
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Західний омлет має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 10 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Простий омлет
- без ГІ
Простий омлет - Омлет із солодким соєвим соусомGI 45 · ГЛ 4 на 100 г sweet soy
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г spanish
Іспанська омлет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г wholechocolate
омлет з цільнозернового борошна - без ГІ with goat cheese and herbs
Омлет з яєць вільного вигулу з козячим сиром та свіжою зеленню - без ГІ egg whitestrip
омлет із білків яйця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Західний омлет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить овочі
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить оброблене м'ясо (шинку)
- Помірний вміст насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Західний омлет?
Західний омлет має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Західний омлет для людей з інсулінорезистентністю?
Західний омлет має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Простий омлет має найнижче глікемічне навантаження?
Західний омлет має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Простий омлет у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Західний омлет у додатку Logi разом із вашою порцією.
