омлет із білків яйця
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Високий вміст білка
- Низький вміст клітковини
омлет із білків яйця не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 31 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Простий омлет
- без ГІ
Простий омлет - Західний омлетGI 20 · ГЛ 1 на 100 г western
- Омлет із солодким соєвим соусомGI 45 · ГЛ 4 на 100 г sweet soy
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г spanish
Іспанська омлет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г wholechocolate
омлет з цільнозернового борошна - без ГІ with goat cheese and herbs
Омлет з яєць вільного вигулу з козячим сиром та свіжою зеленню
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
омлет із білків яйця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 0.7 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 166 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький вміст жиру та холестерину
- Низький глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Низька різноманітність мікронутрієнтів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс омлет із білків яйця?
омлет із білків яйця не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.7 г на 100 г).
Чи підходить омлет із білків яйця для людей з інсулінорезистентністю?
омлет із білків яйця не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Простий омлет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Простий омлет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Західний омлет (1 на 100 г).
Перевірте омлет із білків яйця у додатку Logi разом із вашою порцією.
