Омлет із солодким соєвим соусом
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Добре джерело білка
- Помірний вміст доданого цукру
Омлет із солодким соєвим соусом має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 11 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Простий омлет
- без ГІ
Простий омлет - Західний омлетGI 20 · ГЛ 1 на 100 г western
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г spanish
Іспанська омлет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г wholechocolate
омлет з цільнозернового борошна - без ГІ with goat cheese and herbs
Омлет з яєць вільного вигулу з козячим сиром та свіжою зеленню - без ГІ egg whitestrip
омлет із білків яйця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Омлет із солодким соєвим соусом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 8.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Містить корисні жири
- Помірний вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Омлет із солодким соєвим соусом?
Омлет із солодким соєвим соусом має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Омлет із солодким соєвим соусом для людей з інсулінорезистентністю?
Омлет із солодким соєвим соусом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Простий омлет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Простий омлет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Західний омлет (1 на 100 г).
Перевірте Омлет із солодким соєвим соусом у додатку Logi разом із вашою порцією.
