соус тартар
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на чашка (240 г) · ГЛ 0.6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
соус тартар має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 1.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує значно більше білка та пробіотиків при меншій кількості калорій і без рафінованих олій.
Знежирений грецький йогуртовий соус з травами - ГЛ 1 на 100 г Містить корисні для серця мононенасичені жири та необхідну клітковину замість олій із насіння, що викликають запалення, які є в традиційному соусі тартар.
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус тартар — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.1 |
| 1 чашка | 240 g | 1.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 27 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст ненасичених жирів
- Високий вміст натрію
- Низька поживність
- Сильно оброблені рослинні олії
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус тартар?
соус тартар має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 0.6.
Чи підходить соус тартар для людей з інсулінорезистентністю?
соус тартар має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соус тартар впливає на цукор у крові?
соус тартар має глікемічне навантаження 0.6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соус тартар у додатку Logi разом із вашою порцією.
