соус шаурма
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 0.9 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Дуже високий вміст загального жиру
соус шаурма має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 26 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
соус з нежирного йогурту з чилі та травами - ГЛ 1 на 100 г Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
сальса з авокадо і томатильо (з лаймом і травами, низький вміст солі) - ГЛ 1.1 на 100 г Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
запечені червоні солодкі перці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус шаурма — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 35 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 28 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Містить ненасичені жири
- Дуже високий вміст загального жиру
- Дуже високий вміст натрію
- Дуже низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус шаурма?
соус шаурма має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 0.9.
Чи підходить соус шаурма для людей з інсулінорезистентністю?
соус шаурма має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соус шаурма впливає на цукор у крові?
соус шаурма має глікемічне навантаження 0.9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соус шаурма у додатку Logi разом із вашою порцією.
