соус з нежирного йогурту з чилі та травами
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження (GL=1)
- Низкий вміст клітковини, що сприяє насиченню
соус з нежирного йогурту з чилі та травами має глікемічний індекс 25, нижчий, ніж у звичайного йогуртовий соус (35). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми йогуртовий соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус з нежирного йогурту з чилі та травами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.28 g |
| Нерозчинна | 0.42 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження (GL=1)
- Низька калорійність
- Низький вміст насичених жирів
- Низкий вміст клітковини, що сприяє насиченню
- Можливі приховані добавки/загущувачі в оброблених соусах
- Нижча щільність білка порівняно з натуральними альтернативами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус з нежирного йогурту з чилі та травами?
соус з нежирного йогурту з чилі та травами має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить соус з нежирного йогурту з чилі та травами для людей з інсулінорезистентністю?
соус з нежирного йогурту з чилі та травами має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма йогуртовий соус має найнижче глікемічне навантаження?
соус з нежирного йогурту з чилі та травами має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм йогуртовий соус у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте соус з нежирного йогурту з чилі та травами у додатку Logi разом із вашою порцією.
