Йогуртовий соус з часником і соняшником
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірна кількість насичених жирів
Йогуртовий соус з часником і соняшником має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного йогуртовий соус (35). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 9 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми йогуртовий соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Йогуртовий соус з часником і соняшником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше співвідношення білка до калорій
- Низький рівень обробки
- Помірна кількість насичених жирів
- Низький вміст клітковини
- Можливий вміст солі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Йогуртовий соус з часником і соняшником?
Йогуртовий соус з часником і соняшником має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Йогуртовий соус з часником і соняшником для людей з інсулінорезистентністю?
Йогуртовий соус з часником і соняшником має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма йогуртовий соус має найнижче глікемічне навантаження?
Йогуртовий соус з часником і соняшником має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм йогуртовий соус у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Йогуртовий соус з часником і соняшником у додатку Logi разом із вашою порцією.
