корінь іриса
Низький ГІ
ГЛ 0 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- Дуже низький вміст білка
корінь іриса має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь іриса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 20 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- Низька калорійність
- Містить харчові волокна
- Дуже низький вміст білка
- Мінімальна мікронутрієнтна цінність
- Обмежене функціональне харчування
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь іриса?
корінь іриса має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0; на 100 г глікемічне навантаження 0.4.
Чи підходить корінь іриса для людей з інсулінорезистентністю?
корінь іриса має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як корінь іриса впливає на цукор у крові?
корінь іриса має глікемічне навантаження 0.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте корінь іриса у додатку Logi разом із вашою порцією.
