Овочеві палички в паніровці
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить овочі
- Продукт глибокої переробки в паніровці
Овочеві палички в паніровці має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) (25).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Додавання хумусу збагачує овочеві палички білком і корисними жирами, значно знижуючи глікемічне навантаження з 15 до 2, при цьому зберігаючи звичні відчуття від перекусу.
Сирі овочеві палички з хумусом - ГЛ 2 на 100 г Вони мають схожу текстуру та пікантний смак, як і паніровані палички, але мають значно нижче глікемічне навантаження — 2 порівняно з 15.
Запечені шматочки цукіні з лляним борошном - ГЛ 1 на 100 г Броколі — це багатий на поживні речовини овоч із низьким глікемічним індексом (глікемічне навантаження 1), що робить його значно надійнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
суцвіття броколі
Форми сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочеві палички в паніровці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі
- Помірний вміст клітковини
- Продукт глибокої переробки в паніровці
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить додану сіль та цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочеві палички в паніровці?
Овочеві палички в паніровці має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить Овочеві палички в паніровці для людей з інсулінорезистентністю?
Овочеві палички в паніровці має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Сирі овочеві палички з хумусом.
Яка форма сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) (2 на 100 г).
Перевірте Овочеві палички в паніровці у додатку Logi разом із вашою порцією.
