Крокет
Середній ГІ
ГЛ 18 на типова штука (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
Крокет має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Цей рол має значно нижчий глікемічний вплив (GL 2 проти 15), при цьому слугуючи такою ж основою для начинки.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 8 на 100 г Це забезпечує більш стабільну реакцію рівня цукру в крові (GL 8 проти 15), зберігаючи при цьому пікантну текстуру, схожу на млинець або крокет.
млинчик із нутового борошна - Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Мигдалеве борошно забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (GL 3 проти 15) і є чудовою низьковуглеводною альтернативою для страв типу млинців.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крокет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крокет?
Крокет має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Крокет для людей з інсулінорезистентністю?
Крокет має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як Крокет впливає на цукор у крові?
Крокет має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Крокет у додатку Logi разом із вашою порцією.
