кокосове желе
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
кокосове желе має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 31 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це ситна та багата на поживні речовини альтернатива з дуже низьким ГН, що дорівнює 1, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 3 на 100 г Цілісна малина — це багатий на клітковину фрукт із низьким глікемічним індексом, який є здоровішою та натуральнішою альтернативою солодким желе.
Свіжі цілі малини - ГЛ 4 на 100 г Це пряма заміна з нижчим глікемічним індексом, яка зберігає текстуру желе, зменшуючи при цьому вплив на рівень глюкози в крові.
фруктове желе
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кокосове желе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.05 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблений інгредієнт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кокосове желе?
кокосове желе має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить кокосове желе для людей з інсулінорезистентністю?
кокосове желе має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як кокосове желе впливає на цукор у крові?
кокосове желе має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кокосове желе у додатку Logi разом із вашою порцією.
