Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить деяку кількість насичених жирів
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить корисні жири з горіхів
- Низький глікемічний індекс
- Містить деяку кількість насичених жирів
- Помірний рівень обробки
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Простий грецький йогурт з корицею та горіхами?
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Простий грецький йогурт з корицею та горіхами для людей з інсулінорезистентністю?
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Простий грецький йогурт з корицею та горіхами впливає на цукор у крові?
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
покриття з грецького йогурту (проціджене, з мінімальним додаванням цукру) GI 35 -
Грецький йогуртовий соус з травами (низький вміст жиру, високий вміст білка) GI 20 -
глазур із грецького йогурту GI 20 -
йогуртний крем з натуральним фруктовим пюре GI 35 -
Грецький йогурт з медом і морською сіллю GI 50 -
Грецький йогурт з хріном GI 35 -
десерт з грецьким йогуртом і свіжими апельсинами GI 40 -
низькожирний сир GI 27
Перевірте Простий грецький йогурт з корицею та горіхами у додатку Logi разом із вашою порцією.
